miércoles, 28 de mayo de 2008

FINISHER


Cuantas cosas hos contaria.....por ejemplo que ya tengo el placer de ser un ironman,hos contaria que gracias al ironman conoci gente maravillosa,hos contaria que
lanzarote es una ISLA MUY ESPECIAL,hos contaria que en los momentos duros en los que nos podemos sentir solos siempre hay alguien pensando en nosotros,hos contaria que tan solo un recuedo puede conseguir que no bajemos la guardia,hos contaria que tan solo mirando los ojos de mi mujer pude medir lo tantisimo que me queria al compararlo con el grado de preocupacion...esa mirada,esa mirada que me demostraba sin palabras el miedo que sentia por mi y el miedo lo disfrazaba brindandome la mejor de sus sonrisas y en un susurro a mi oido un...ten cuidado,hos contaria .............. vale vale vale que me pongo sentimental , para mas adelante la cronica de mi ironman . Y SALUD

sábado, 10 de mayo de 2008

entrenamiento de esta semana


LUNES:2000 METROS EN PISCINA
MARTES:SERIES DE 5X2000
MIERCOLES:3400 METROS NATACION(Y PALIZA DEL MADRID AL BARCELONA)
JUEVES:SPINING Y UN POCO DE GIM
VIERNES:NATACION 3X1000
de momento esto.
pues si, nos quedan dos semanas queidos compis,lo tipico pienso yo,.....ultimando entrenos,utilizando la ropa de gala,comprada para el debut exclusivamente,y lo nunca visto señores APRENDIENDO ha reparar un pinchazo,si señor como lo estas viendo en la pantalla.no se reparar un pinchazo y claro es fundamental, asi que mini cursillo de reparacion,soy tan flipao que cuando salgo ha rodar largo me llevo el movil por si pincho,llamadita y que me recojan,pero esque tan siquiera tenia el quit de reparacion
ni herramienta puffffffff que friki de tio.
pero gueno esta solucionado y una cosita menos.

jueves, 8 de mayo de 2008

lapsus

lo siento,un lapsus escrito de idioma u dialecto en la entrada anterior y para el personal que no lo entienda.......trata de un amigete un poco friki sa pegaoooooo
un homenaje de gambas y similaressss que la flipas y yo mientras tanto esperandole

Hola a todos, stic esperant al meu amic friki que no viene pq sta peganse una panxá de gambes el cabró, en el seu millor enemic Palomares.... Y yo con mi dieta para Lanzarote¡¡¡¡¡¡¡¡¡

firmado por lover y escrito por su futura pupila medio-maratoniana.

domingo, 4 de mayo de 2008

20 dias

con calma y sin nervios es como me encuentro a falta de 20 dias para mi primer ironman.y mientras sigo entrenando pero bajando el volumen,estos dias ;
jueves 1:carrera 120 minutos
viernes 2: 2600 metros natacion en piscina
sabado 3: 146 km de bici
domingo 4: 50 km bici + 45 minutos de carrera
despues ducha,comprar la prensa y con la familia de paseo,joder cuanto se disfruta con tan poco,
Mi cabeza es una batidora,un reto deportivo apunto de afrontar y otro reto profesional que tengo en mente,GRAN PROYECTO,piensa mi cabeza ,me siento asi porque mi trabajo me gusta,y la gente que me rodea al rededor de este me encanta, gente profesional,capaz,y con una capacidad humana para acer de el trabajo una gran familia,
buenos amigos con los que hablar de todo,horas y horas......politica,fubol,trabajo(porsupuesto)familia y tal y tal. gracias por esas charlas JUAN.... y como dirian los morancos TU SI QUE VALES